今日のひとこと：国際ノーダイエットデー

おはようございます。
今日は「国際ノーダイエットデー」です。

ダイエットを強いるような過度のプレッシャーや気運が世界中で広がっていることに対し、ダイエットで引き起こされる健康への影響を訴えることが目的とされています。
偏った食生活や無理なダイエットは、貧血やホルモンバランスの崩れなどの悪影響があるといわれているそうです。

バランスのよい食事と適度な運動をして、健康的に過ごしていきたいですね。